How It Works
ETALKING利用歐洲語言共同標準CEFR提供你專屬的英語學習方向CEFR是一套明確標準的歐洲共同語言參考架構，依據標準執行檢定及指導，使你的英文能力能循序漸進的成長。每一階段皆有系統化的學習目標，以準確評估你的 程度。CEFR全名為Common European Framework of Reference，教育部譯為「歐洲語言學習、教學、評量共同參考架構」，是由歐洲議會（Council of Europe）專為語言的課程設計、測驗、學習等所發展的一套架構，目的在促進歐盟的溝通、合作與團結。CEFR將語言能力，依照聽、說、讀、寫、互動等數個面向，由初級到高級界定為六級—A1、A2、B1、B2、C1、C2。在每一級裡，各項語言能力，均有明確的描述。CEFR所界定的能力指標（descriptors），說明了語言學習者所能表現的語言行為。CEFR在界定語言能力時，概括了語言使用者的一般能力、語言溝通能力、語言活動、以及語言使用的社會情境。
在ETALKING瘋英語
打破學習的傳統框架，推動創新線上英語教學服務，打造專屬唯一的教育平台我們是一群走過不同國家、接觸過許多教育文化、來自各界線上對教學具有熱枕的英語教學第二外語(ESL)團隊所共同創立，這群專業團隊致力於線上英語教學的教材、課程設計、平台技術及教學服務，為所有學員提供最有效率的語言學習方案。坊間的線上教學可以說是不勝枚舉，但真的在乎學員進步、適時為學員做學習調整、確實落實CEFR語言架構的又有幾間呢？我們想要提供的不是學員一次性的消費，而是永續學習的概念，我們沒有過多的文字包裝，強調去蕪存菁、改變創新，才會給學員更好。
不妨問問自己…
想學英文卻沒有機會嗎？
一成不變的課本，讓你學習起來枯燥乏味嗎？
與程度不同的人一起學習，覺得難上加難嗎？
學英文讓你覺得特別困難，令人沮喪嗎？
想要擁有一口流利英文，卻沒有空間可以練習嗎？
這一次，是為自己改變的時候了！
而我們，將會是你在學習英文旅程上的最佳夥伴！
我們敢說，我們跟別人不一樣！
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Vivia多益935分
ETALKING上課第5堂
我愛到處旅遊及流暢的與外國人聊天!
但商業談判還是需加強，想要更多專業優質老師加強我在英文談判上的能力!
以往接觸補習都是制式課本及內容，自從瞭解ETALKING有專業師資，可以針對我需要的商業內容做1對1專屬教學!
訓練我英文談判技巧!對我非常有幫助!看國外期刊論文時也能快速的了解文義和重點!
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▲許多人為了健康都會運動、健身雕塑體態。（圖／取自LibreStock）
國際中心／綜合報導
健身不僅可以增加體力、控制體重，更可以藉由肌肉訓練雕塑完美體態，是保養身材及身體健康的必要方式之一。喜歡運動的你一定知道，健身配合蛋白質補充才能達成良好效果，不過你知道吃什麼食物可以更有效燃燒脂肪，以及補充運動時流失的營養嗎？日本健康醫療網站《All About》日前分享「讓健身效果MAX的6種食物」，喜歡運動的大家可以做為參考，讓自己的健身效果最大化！
1. 咖啡因
你知道咖啡可以加速體內脂肪燃燒嗎？咖啡因可以活化脂肪分解酵素（脂酶），因此建議在運動前喝1至免費線上英文會話 - ETALKING線上英文2杯不加糖、奶的咖啡，可以提高脂肪燃燒的速率。
網上英語 - ETALKING線上英文2. 脂肪較少的肉類
肌肉訓練後就是要補充蛋白質！最好能吃些高蛋白、低脂肪的肉，推薦大家可以多吃菲力（豬柳、牛里脊肉）、雞胸肉，對健身效果會較為顯著。
3. 高蛋白飲料
蛋白質可以提供受損肌肉修補的胺基酸，可以促進肌肉生長，運動後喝高蛋白飲料能迅速補充蛋白質，使肌肉得到增強。
4. 乳製品
晚上運動完吃低脂優格，可以讓肌肉在睡眠期間也得到修補增強的效果，也不容易變胖。
英文學習遊戲 - ETALKING線上英文5. 魚
海鮮含有豐富蛋白質、胺基酸，多吃竹筴魚、沙丁魚及鰹魚等魚類，就可以有效補充蛋白質。
6. 檸檬酸
身體可以藉由檸檬酸在體內循環消除因疲勞產生的乳酸，進而減少因運動而生成的肌肉疼痛。橘子、檸檬及葡萄柚等酸味柑橘類水果內富含檸檬酸，除了可以補充能量，也能防止體內乳酸過多。另外，醋及酸梅亦富含檸檬酸，攝取維生素B群也有舒緩肌肉疼痛和疲勞恢復的效果。
《All About》特別指出，一對一家教 - ETALKING線上英文肌肉訓練後，體內蛋白質的合成速度是平時的2倍，所以運動後30分鐘內是用餐的「黃金時間」。配合乳製品、肉、蛋白質的攝取使肌肉增強，就能讓健身達到最佳效果。
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